Depression: Heilpraktikerin für Psychotherapie in Mülheim an der Ruhr
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Schloßberg 25–27, 45479 Mülheim an der RuhrWenn alles grau wirkt, die Energie fehlt und selbst kleine Dinge zu schwer sind, erklärt sich das nicht mit „reiß Dich zusammen“. Eine Depression ist eine ernste Erkrankung, die viele Menschen betrifft, und Du musst sie nicht allein tragen. In meiner Praxis in Mülheim an der Ruhr begleite ich Menschen mit depressiven Verstimmungen einfühlsam, ergänzend zur ärztlichen Behandlung und in einem Tempo, das Du schaffst.
Auf einen Blick
- Typische Anliegen: gedrückte Stimmung, Antriebslosigkeit, Interessenverlust, Grübeln, Schlafprobleme, Selbstzweifel
- Methoden: Gesprächspsychotherapie, Verhaltenstherapie (u. a. Verhaltensaktivierung), körperliche Begleitung
- Ablauf: 50–60 Minuten, auch per Videosprechstunde möglich
- Kosten: 99 € pro Sitzung für Selbstzahler:innen, Privatversicherte nach GebüH; kostenloses Vorgespräch via Doctolib
- Wo: Schloßberg 25–27, Mülheim a.d. Ruhr oder online – auch aus Essen, Bochum, Oberhausen und Duisburg
- Wichtig: Bei mittelschweren und schweren Depressionen gehört eine ärztliche Behandlung dazu
Woran sich eine depressive Verstimmung zeigen kann
Eine Diagnose stellt eine Ärztin oder ein Arzt. Diese Anzeichen sind typisch:
- Gedrückte Stimmung. Über Wochen fühlst Du Dich traurig, leer oder innerlich taub.
- Verlust von Interesse und Freude. Dinge, die Dir früher guttaten, erreichen Dich nicht mehr.
- Antriebslosigkeit und Müdigkeit. Alles kostet Kraft, schon Duschen oder Einkaufen wirken wie ein Berg.
- Grübeln und Selbstkritik. Gedanken kreisen, Du fühlst Dich wertlos oder schuldig.
- Veränderungen bei Schlaf und Appetit. Du schläfst zu viel oder zu wenig, isst weniger oder mehr als sonst.
Was ich bei Depression leisten kann und was nicht
Ich kann zuhören, Dich stabilisieren, mit Dir an Gedanken und Verhalten arbeiten und Dich körperlich unterstützen. Ich kann keine Medikamente verschreiben und keine Krankschreibung ausstellen. Bei mittelschweren und schweren Verläufen bitte ich Dich, zusätzlich ärztliche oder psychiatrische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Das ist kein Entweder-oder, sondern oft die beste Kombination.
Kleine Schritte statt großer Vorsätze
In einer Depression überfordern große Pläne. Die Verhaltensaktivierung beginnt deshalb winzig: ein Spaziergang um den Block, ein Anruf, eine Mahlzeit. Wir suchen, was Dir ein klein wenig Energie schenkt, und bauen darauf auf. In der Gesprächspsychotherapie hast Du zusätzlich Raum, Deine Gefühle ohne Bewertung auszusprechen.
Du bist nicht Deine Depression
Viele Betroffene schämen sich und halten sich für schwach. Das stimmt nicht. Ich begegne Dir mit Respekt und ohne Druck. Unser Tempo richtet sich danach, wie es Dir an diesem Tag geht, auch wenn Du einmal absagen musst.
Methoden, mit denen ich Dich begleite
Ich wähle sanfte, ressourcenorientierte Ansätze und kombiniere sie mit körperlicher Unterstützung, wenn Du möchtest:
So läuft die Begleitung bei depressiver Verstimmung ab
Wir gehen behutsam vor und prüfen regelmäßig, ob es Dir damit gut geht.
Vorgespräch
Kostenlos per Video. Du erzählst, was Dich belastet, und wir klären, ob meine Begleitung der richtige Rahmen ist.
Einordnung
Ich frage nach Dauer, Schwere, Vorbefunden und bisheriger Behandlung. Wo nötig, bitte ich Dich, ärztliche Hilfe hinzuzuziehen.
Stabilisieren und aktivieren
Kleine, machbare Schritte, ergänzt durch Gespräche, die Dich entlasten.
Verstehen und Verändern
Wenn Du stabiler bist, schauen wir auf Muster, Selbstwert und das, was Dir wichtig ist.
Wann Du sofort Hilfe holen solltest
Bitte hole Dir zusätzlich ärztliche oder psychiatrische Unterstützung, wenn:
- die Stimmung länger als zwei Wochen anhält und Du kaum noch funktionierst.
- Du Dich hoffnungslos fühlst oder keinen Sinn mehr siehst.
- Du nichts mehr essen kannst oder gar nicht mehr schläfst.
- Du Gedanken hast, Dir etwas anzutun oder nicht mehr leben zu wollen.
Wenn Du an Suizid denkst oder Dich in einer akuten Krise befindest, wende Dich sofort an die Telefonseelsorge (0800 111 0 111, kostenfrei und rund um die Uhr) oder wähle den Notruf 112. Auch Dein Hausarzt, Deine Hausärztin oder eine psychiatrische Notaufnahme können Dir sofort helfen.
Kosten & Abrechnung
Für Selbstzahler:innen (gesetzlich Versicherte) kostet eine Sitzung 99 €. Bei Privatversicherten rechne ich nach dem Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker (GebüH) ab. Der Betrag richtet sich nach den Leistungen in der Sitzung und kann deshalb von 99 € abweichen. Private Krankenversicherungen, Zusatzversicherungen und Beihilfe übernehmen häufig Anteile aus dem Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker. Bitte kläre das vorab.
Die gesetzliche Krankenversicherung übernimmt heilpraktische Psychotherapie in der Regel nicht. Wenn Du eine Kassenleistung brauchst, wende Dich an approbierte Psychotherapeut:innen. Auf Wunsch nenne ich Dir Adressen in Mülheim und Umgebung.
Kostenloses Vorgespräch via Doctolib
Bevor Du Dich für eine Behandlung entscheidest, kannst Du mich in einer kostenlosen Videosprechstunde (Erstgespräch via Doctolib) kennenlernen. Wir besprechen Deine Beschwerden, klären offene Fragen und entscheiden gemeinsam, ob und wie ich Dich begleiten kann.
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Körper und Psyche hängen zusammen. Deshalb verbinde ich die Themen in meiner Praxis, wenn es für Dich Sinn ergibt.
Zur Übersicht: Psychotherapie
So findest Du mich in Mülheim a.d. Ruhr
Am besten erreichst Du mich direkt über Doctolib, dort kannst Du mir eine Nachricht schreiben oder direkt einen Termin vereinbaren. Alternativ erreichst Du mich per Mail.
Praxis für Naturheilkunde
Schloßberg 25–27
45479 Mülheim an der Ruhr
Nur in dringenden Fällen telefonisch: 0160 99105091
Für ein kostenloses Vorgespräch buchst Du bei Doctolib die Videosprechstunde – Erstgespräch.
Im Bereich Psychotherapie biete ich Dir auch eine Videosprechstunde via Doctolib an. Des Weiteren sind Hausbesuche nach Absprache möglich.
Häufige Fragen zu Depression
Wenn Du gerade überlegst, ob Du Hilfe annehmen sollst: Der erste Schritt ist ein Gespräch, mehr nicht.
Kann ich bei Depression zu Dir kommen statt zum Arzt?
Besser ergänzend. Bei mittelschweren und schweren Depressionen empfehle ich, zusätzlich ärztliche oder psychiatrische Behandlung in Anspruch zu nehmen. Ich begleite Dich gern parallel dazu.
Muss ich Antidepressiva nehmen?
Das entscheidest Du gemeinsam mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt. Ich rate nie zum Absetzen oder Ändern von Medikamenten.
Wie schnell wird es besser?
Das ist individuell. Manche spüren schon nach einigen Sitzungen etwas Entlastung, andere brauchen länger. Ich verspreche keine Fristen, aber wir schauen gemeinsam, wie es Dir damit geht.
Was, wenn ich einen Termin absagen muss, weil es mir zu schlecht geht?
Das ist in Ordnung. Melde Dich einfach, wir finden einen neuen Termin oder machen es kürzer, auch per Video.
Bist Du approbierte Psychotherapeutin?
Nein. Ich bin Heilpraktikerin (M.A.) und arbeite im Rahmen der Erlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz psychotherapeutisch. Das heißt: Ich begleite Dich, rechne aber nicht über die gesetzliche Krankenkasse ab. Bei schweren Krankheitsbildern empfehle ich Dir gern eine geeignete approbierte oder fachärztliche Praxis.