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Glossar

Verstehen, was in Deinem Körper los ist

Beschwerden, Methoden und Fachbegriffe, einfach erklärt von Heilpraktikerin Cara Terres. Ohne Fachchinesisch, ohne Heilversprechen, dafür mit ehrlicher Einordnung.

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17 Begriffe

Beschwerde Beckenschiefstand Ein Beckenschiefstand bedeutet, dass die beiden Beckenhälften nicht auf gleicher Höhe stehen. Ursache kann ein echter Beinlängenunterschied oder eine muskuläre und haltungsbedingte Schiefstellung sein, die sich auf ISG, Rücken, Hüfte und Knie auswirken kann. Weiterlesen

Methode Breuss-Massage Die Breuss-Massage ist eine sanfte Rückenmassage entlang der Wirbelsäule, die nach dem österreichischen Naturheilkundler Rudolf Breuss benannt ist. Gearbeitet wird mit warmem Öl und leichten, gleichmäßigen Streichungen, nicht mit Knetdruck. Weiterlesen

Methode Dorn-Methode Die Dorn-Methode ist ein manuelles Verfahren der Erfahrungsheilkunde. Wirbel und Gelenke werden dabei mit sanftem Daumendruck bewegt, während die Patient:innen Arm, Bein oder Kopf aktiv mitbewegen, ohne ruckartige Impulse und ohne Krafteinsatz. Weiterlesen

Beschwerde Fersensporn Als Fersensporn bezeichnet man einen knöchernen Zapfen am Fersenbein. Schmerzen an der Ferse entstehen meist durch eine gereizte Sehnenplatte der Fußsohle (Plantarfasziitis), nicht durch den Sporn selbst, der häufig ein Zufallsbefund im Röntgenbild ist. Weiterlesen

Beschwerde Hexenschuss Ein Hexenschuss (Lumbago) ist ein plötzlich einsetzender, heftiger Schmerz im unteren Rücken, oft mit starker Bewegungseinschränkung. Meist steckt eine akute Muskelverspannung oder Gelenkreizung dahinter, die meist nicht in die Beine ausstrahlt und in vielen Fällen von allein abklingt. Weiterlesen

Beschwerde Ischias Ischias bezeichnet einen Schmerz entlang des Ischiasnervs, der vom unteren Rücken über das Gesäß in die Rückseite des Beins ausstrahlt. Auslöser ist eine Reizung oder Einengung des Nervs, etwa an der Wirbelsäule oder im Gesäßmuskel. Weiterlesen

Beschwerde ISG-Blockade Eine ISG-Blockade beschreibt einen schmerzhaft bewegungseingeschränkten Zustand des Iliosakralgelenks, der Verbindung zwischen Kreuzbein und Darmbein. Typisch sind einseitige Schmerzen im unteren Rücken oder Gesäß, die oft in die Leiste oder den Oberschenkel ausstrahlen. Weiterlesen

Methode Kinesiotape Kinesiotape ist ein elastisches, selbstklebendes Baumwollband, das auf die Haut geklebt wird und Bewegung nicht einschränkt. Es wird im Sport und im Alltag zur Begleitung von Muskeln und Gelenken und als Haltungserinnerung angelegt. Entwickelt wurde es vom Japaner Kenzo Kase. Weiterlesen

Beschwerde Läuferknie Das Läuferknie, medizinisch Iliotibiales Bandsyndrom (ITBS), ist ein Überlastungsschmerz an der Außenseite des Knies. Er tritt typischerweise nach einer bestimmten Laufstrecke auf und zwingt viele Läufer:innen zum Abbremsen oder Stehenbleiben. Weiterlesen

Grundlagen Meridiane Meridiane sind in der Traditionellen Chinesischen Medizin Leitbahnen, in denen das Qi, die Lebensenergie, fließen soll. Entlang der zwölf Hauptmeridiane liegen die Akupunkturpunkte. Anatomisch lassen sich die Bahnen nicht darstellen, sie dienen als Erfahrungsmodell. Weiterlesen

Beschwerde Narbenschmerzen Narbenschmerzen sind Ziehen, Spannen, Brennen oder Druckempfindlichkeit im Bereich einer Narbe, oft Monate oder Jahre nach Operation oder Verletzung. Sie können durch Verhärtung, Verklebung oder gereizte Nerven entstehen. Weiterlesen

Methode Ohrakupunktur Ohrakupunktur, auch Aurikulotherapie genannt, arbeitet mit Punkten an der Ohrmuschel, die nach dieser Lehre bestimmten Körperregionen entsprechen. Gearbeitet wird mit feinen Nadeln, Dauernadeln oder Samen. Die Methode gilt als Erfahrungsheilkunde, die Studienlage ist uneinheitlich. Weiterlesen

Methode Phytotherapie Phytotherapie ist die Pflanzenheilkunde: Sie arbeitet mit Heilpflanzen in Form von Tees, Tinkturen, Extrakten oder Salben. Die Studienlage unterscheidet sich je nach Pflanze stark. Wechselwirkungen mit Medikamenten sind möglich. Weiterlesen

Beschwerde Tennisarm Ein Tennisarm (Epicondylitis lateralis) ist eine schmerzhafte Reizung der Sehnenansätze der Unterarmstrecker außen am Ellenbogen. Sie entsteht durch wiederholte Belastung von Hand und Handgelenk, nicht nur beim Tennis, und verläuft oft langwierig. Weiterlesen

Beschwerde Triggerpunkte Myofasziale Triggerpunkte sind tastbare, druckschmerzhafte Verhärtungen in einem Muskel. Sie können Schmerzen in eine andere Körperregion ausstrahlen lassen (Übertragungsschmerz). Auslöser sind häufig Fehlbelastung, langes Sitzen und Stress. Weiterlesen

Beschwerde Überpronation Pronation ist das natürliche Einknicken des Fußes nach innen beim Abrollen und dämpft den Schritt. Bei Überpronation kippt der Fuß stärker oder länger nach innen als üblich, was die Belastung von Knie, Hüfte und Rücken verändern kann. Weiterlesen

Methode Vitalpilze Vitalpilze, auch Heilpilze genannt, sind Pilze wie Reishi, Hericium, Shiitake oder Cordyceps, die laut Überlieferung in der asiatischen Heilkunde genutzt werden. Die Mykotherapie berät zur Auswahl, meist als Nahrungsergänzung. Die Studienlage ist überwiegend begrenzt. Weiterlesen

Wissen ersetzt keine Untersuchung

Die Einträge erklären Zusammenhänge und beschreiben, wie naturheilkundliche Verfahren eingesetzt werden. Sie stellen keine Diagnose und ersetzen keine ärztliche Abklärung. Bei jedem Beschwerdebild nenne ich deshalb auch die Warnzeichen, bei denen Du zuerst zur Ärztin oder zum Arzt gehen solltest.

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