Meditation zum Kennenlernen: Workshop in Mülheim an der Ruhr
Zur Anmeldung Kontakt & Anfahrt
Schloßberg 25–27, 45479 Mülheim an der RuhrDu bist neugierig auf Meditation, weißt aber nicht, womit Du anfangen sollst, oder zweifelst, ob es etwas für Dich ist? Dann ist dieser Workshop ein guter Einstieg. An einem Vormittag probieren wir sechs verschiedene Meditationsformen aus, sprechen über Erfahrungen und finden heraus, was zu Dir passt. Ganz ohne Verpflichtung.
Auf einen Blick
- Dauer: einmalig, rund 3 Stunden
- Preis: 59 € (Kennenlernpreis)
- Nächster Termin: Samstag, 23.01.2027, 10.00–13.00 Uhr
- Gruppe: 4–6 Teilnehmende
- Inhalt: sechs Meditationsformen, im Sitzen, Liegen und Stehen, jeweils 5–10 Minuten
- Wo: Meditationsraum der Praxis, Schloßberg 25–27, Mülheim a.d. Ruhr
- Anmeldung: über das Formular auf dieser Seite
Was Dich im Workshop erwartet
Die „Meditationsquickies“ sind kurz, abwechslungsreich und alltagstauglich:
- Erklärung vorab. Wie und warum Meditation hilfreich sein kann, verständlich und ohne Esoterik-Jargon.
- Sechs Formen im Test. Von blumig bis nüchtern: Du probierst aus, was Dir liegt und was nicht.
- Verschiedene Haltungen. Sitzen, Liegen und Stehen, damit auch Rücken und Knie mitmachen.
- Gemeinsamer Austausch. Nach jeder Übung sprechen wir kurz über Eindrücke. Du darfst auch einfach zuhören.
- Wegweiser. Am Ende weißt Du, welche Form Du weiterführen möchtest, allein oder im Kurs.
Für wen der Workshop gedacht ist
Für Einsteiger:innen und Skeptiker:innen. Ob Du Stress abbauen, besser schlafen oder einfach Ruhe finden möchtest: Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst nichts „können“. Auch wer schon einmal allein gescheitert ist, findet hier einen leichten Zugang.
Und danach?
Wenn Dir Meditation gefällt, kannst Du im 8-Wochen-Meditationskurs über acht Wochen dranbleiben. Du musst es aber nicht. Der Workshop steht für sich.
Gut zu wissen
Der Workshop ist ein Übungsangebot, keine Behandlung. Wenn Dich eine akute psychische Belastung begleitet, sprich mich bitte vorab an.
So läuft der Workshop ab
Der Vormittag folgt einem lockeren Ablauf mit Pausen.
Ankommen und Einführung
Wir lernen uns kennen, ich erkläre die Grundlagen und beantworte Fragen.
Meditationen im Wechsel
Sechs kurze Übungen mit jeweils kleinem Austausch dazwischen.
Pausen
Zeit zum Durchatmen, Trinken und Ankommen im Körper.
Abschluss und Ausblick
Wir sammeln, was geblieben ist, und ich zeige Dir Wege, weiterzumachen.
Preis & Anmeldung
Der Workshop kostet 59 € als Kennenlernpreis. Wegen der kleinen Gruppe (4–6 Teilnehmende) sind die Plätze begrenzt. Der Workshop ist eine Selbstzahlerleistung.
Termine und freie Plätze
Die aktuellen Starttermine und freien Plätze erfährst Du direkt bei mir. Melde Dich über das Formular an, schreib mir eine Mail oder sprich mich in der Praxis an. Wenn ein Kurs gerade ausgebucht ist, setze ich Dich gern auf die Warteliste für den nächsten Start.
Anmeldung zum Kurs
Schreib mir kurz, für welchen Kurs Du Dich interessierst. Ich melde mich mit den aktuellen Terminen und freien Plätzen bei Dir. Die Anmeldung ist unverbindlich, bis ich sie bestätigt habe.
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Körper und Psyche hängen zusammen. Deshalb verbinde ich die Themen in meiner Praxis, wenn es für Dich Sinn ergibt.
Zur Übersicht: Beratung
So findest Du mich in Mülheim a.d. Ruhr
Am besten erreichst Du mich direkt über Doctolib, dort kannst Du mir eine Nachricht schreiben oder direkt einen Termin vereinbaren. Alternativ erreichst Du mich per Mail.
Praxis für Naturheilkunde
Schloßberg 25–27
45479 Mülheim an der Ruhr
Nur in dringenden Fällen telefonisch: 0160 99105091
Für ein kostenloses Vorgespräch buchst Du bei Doctolib die Videosprechstunde – Erstgespräch.
Im Bereich Psychotherapie biete ich Dir auch eine Videosprechstunde via Doctolib an. Des Weiteren sind Hausbesuche nach Absprache möglich.
Häufige Fragen zum Kennenlern-Workshop
Fragen vorab? Schreib mir gern eine Mail.
Wann findet der nächste Workshop statt?
Der nächste Workshop „Meditation zum Kennenlernen“ ist am Samstag, den 23.01.2027, 10.00–13.00 Uhr. Ist er voll, setze ich Dich auf die Warteliste. Weitere Workshops findest Du auf der Seite Meditations-Workshops.
Ich habe noch nie meditiert. Passt das?
Genau dafür ist der Workshop gemacht.
Kann ich auch digital teilnehmen?
Der Workshop findet vor Ort in der Praxis statt. Hybrid teilnehmen kannst Du beim Meditationskurs (8 Wochen).
Was ziehe ich an?
Etwas Bequemes. Matten und Kissen sind vorhanden.
Was, wenn mir keine Form gefällt?
Auch das ist ein Ergebnis. Dann wissen wir, was nicht zu Dir passt, und suchen gemeinsam weiter.